Статья о том, как похудеть и сжечь жир. Описываются основные компоненты похудения: питание, методика тренинга, отдых, скорость обмена веществ и контроль результатов. Особое внимание уделяется питанию, так как некорректно поставленная диета может привести к снижению обмена веществ и, как следствие, к тому, что человек будет толстеть вместо того, чтобы худеть. В статье приводится расчет диеты и рекомендации по ее составлению.

В статье представлены 4 рецепта куриной грудки: чесночно-имбирная курица по-китайски, куриная грудка по-турецки, курочка по-гречески и куриные грудки со специями по-мароккански. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Калорийность на 100 грамм указана для каждого рецепта. Приготовьте вкусную и полезную куриную грудку с помощью этих рецептов.

Рецепт овощных оладушек с сырной корочкой, подходящих на любой прием пищи. Для приготовления понадобятся кабачки, морковь, картофель, укроп, петрушка, яйца, крахмал, мука, соль, перец, сыр твердых сортов, кетчуп и чеснок. Овощи трется на крупной терке, добавляется зелень, яйца, крахмал, мука, соль и перец. Обжаривается на сковороде и запекается в духовке с сырной корочкой до румяной корочки. Готовые оладушки можно подавать на завтрак или на любой другой прием пищи.

В статье представлены 5 рецептов диетических закусок, которые украсят любой праздничный стол. Рецепты включают закуски из крабовых палочек, красной рыбы и творога, кальмаров, а также два варианта закусок из курицы. Каждый рецепт содержит информацию о калорийности и составе блюда, а также пошаговые инструкции по приготовлению.

Список из 130 новогодних фильмов, которые помогут создать праздничное настроение. Включает в себя как классические, так и новые фильмы, такие как 'Один дома', 'Рождественские каникулы', 'Санта Клаус 3: Хозяин полюса' и многие другие. Смотрите и наслаждайтесь в преддверии праздников!